Le Safe and Sound Protocol pour stimuler le nerf vague en cas de stress chronique
A qui s'adresse le Safe and Sound Protocol ?
Si vous souffrez d'une maladie chronique, il est fort probable que votre système nerveux autonome soit bloqué en mode défense chronique, ce qui vous empêche de guérir et de réparer vos tissus, organes etc.
Le Safe and Sound Protocol (SSP) a été développé par Stephen Porges, le fondateur de la théorie polyvagale : c'est une thérapie non invasive, basée sur des sons, qui a pour but de rééquilibrer le système nerveux autonome en activant le nerf vague.
En aidant à faire passer le système nerveux d'un état de défense chronique à un état d'engagement social, le Safe and Sound Protocol permet à la personne d’ :
- être plus en sécurité, connectée et résiliente
- améliorer sa santé physique (meilleure digestion et moins d'inflammation, réduction des hypersensibilités auditives)
- améliorer sa santé mentale (réduire le stress, mieux gérer ses émotions, une meilleure attention)
- Dans un premier temps, vous pourrez prendre connaissance des 2 essais cliniques à propos des effets du SSP sur des enfants autistes et d'une publication du Harvard Review of Psychiatry de 2022 à propos des résultats du SSP sur un trouble neurologique fonctionnel.
- Puis, vous pourrez découvrir les retours d'expérience rapportés par des thérapeutes avec le SSP : Anorexie, Anxiété, COVID long, Douleurs chroniques, Dyslexie, Dysgraphie et Troubles de l’audition, TDAH
- Une vidéo AVANT/APRÈS du cas n°5 [Dyslexie, dysgraphie et troubles de l'audition].
[Autisme] 2 essais cliniques avec le SSP
Initialement, l'efficacité du LLP (version précédente du SSP) a été testée dans deux essais cliniques1 et 2 avec des enfants sur le spectre autistique.
Les participants ont montré des améliorations statistiquement significatives dans :
- le contrôle émotionnel,
- l’écoute de la voix humaine,
- le langage spontané,
- la sensibilité aux sons
En dehors du cadre de l’étude, les parents ont également noté une meilleure attention et une meilleure performance motrice.
Les signes de dysfonction du système d’engagement social caractéristiques de l’autisme comme :
- Le contact visuel
- L'expression faciale et gestes
- La prosodie vocale (ton monotone)
- La sensibilité aux sons
- La variabilité cardiaque basse/mauvaise régulation nerveuse
Sont également observés dans d’autres conditions comme :
- Les déficits de l’attention (TDA/TDHA)
- Les troubles du stress post-traumatique (TSPT)
- La schizophrénie
- Les troubles de l’anxiété
- Les dépressions
[Trouble neurologique fonctionnel] Neuromodulation utilisant la musique modifiée par ordinateur pour traiter un enfant de dix ans qui ne répond pas aux interventions standard pour un trouble neurologique fonctionnel (TNF)
Le TNF est une affection neurologique-somatique avec une cause inconnue. Il provoque une déconnexion entre le cerveau et le corps en raison de la perturbation de l'envoi et de la réception des signaux liés à la mémoire, à la concentration, aux émotions, à la cognition et aux fonctions motrices.
MT a reçu un diagnostic de TNF et a présenté un groupe de symptômes somatiques comprenant une démarche instable, une vision floue, des périodes de confusion, un mal de tête persistant, des maux de dos, des nausées et des difficultés à avaler.
Elle a été admise au programme intensif Mind-Body de l'hôpital, qui comprenait une thérapie physique, psychologique, pharmacologique et familiale. En raison de la gravité de l'état de MT, elle a eu du mal à participer au programme, en particulier les thérapies cognitives.
L'équipe en charge a proposé de prioriser les thérapies physiologiques régulatrices passives comme le SSP3.
- En participant au SSP, sa capacité de communication, ses comportements sociaux et ses mouvements physiques se sont considérablement améliorés, revenant à la marche, à l'escalade et au jeu.
- Ses scores d'évaluation sur l'anxiété, la dépression, le stress et le questionnaire de perception corporelle sont revenus à des niveaux « normaux ». Lors de suivis deux mois, puis un an et demi plus tard, MT avait conservé ces bénéfices et son sentiment de bien-être.
Retours d'expérience de thérapeutes avec le Safe and Sound Protocol (SSP)
[Anorexie]
Un changement important que la cliente (Karen) a remarqué après le SSP était la façon dont elle était capable de participer à la préparation des repas. Avant le SSP, elle avait du mal à préparer ses propres repas et collations sans se sentir considérablement submergée et craignait de consommer trop de calories.
[Anxiété]
Sophie, 33 ans. En raison de son anxiété grave, elle avait été admise à plusieurs reprises dans des établissements psychiatriques, vivait à temps partiel chez ses parents et était incapable de prendre soin de son nouveau-né en raison des crises de panique, de la dépression et des pensées suicidaires. Elle était très entourée par son mari et ses parents.
[COVID long]
En mars 2020, Teresa a attrapé le COVID19. Depuis, Teresa présente des symptômes de COVID long, notamment une intense fatigue, des douleurs articulaires, des problèmes cognitifs avec un brouillard cérébral et une proprioception altérée.
[Douleurs chroniques]
Pourquoi la sécurité est essentielle pour guérir la douleur chronique (Les Aria) : «Des études récentes montrent que la douleur chronique ne provient pas toujours que de lésions structurelles ou tissulaires, mais peut aussi persister parce que le système nerveux est bloqué dans des états de survie physio-psychologiques».
Dans cette présentation, Les Aria, Ph.D., discute des applications de la théorie polyvagale dans la transformation de la douleur chronique vers la guérison de la douleur et comment le protocole SSP peut aider.
[Dyslexie, dysgraphie et troubles de l'audition]
Priscilla est une petite fille de 5 ans née par césarienne. À l'âge de 2 mois, elle a contracté une suspicion de méningite virale. Lors de la deuxième année de maternelle de Priscilla, ses enseignants l'ont évaluée pour un PEI et elle s'est qualifiée pour des séances d'orthophonie. Elle a été testée en tant que début de bégaiement modéré à sévère.
Priscilla a également montré des signes de dyslexie, de dysgraphie et de troubles de l'audition mais en raison de son jeune âge, elle n'a pas été prise en compte pour ces diagnostics, simplement en observation.
[TDAH]
Matthew a montré une grande amélioration pendant et après avoir terminé le SSP Core.
Deux semaines après avoir terminé les cinq heures de SSP Core, la mère de Matthew a signalé que son écriture était devenue beaucoup plus lisible et qu'il pouvait prendre son temps pour effacer et former ses lettres plus lisiblement. Il a commencé à chercher seul à colorier à la maison, une activité qu'il évitait auparavant ou pour laquelle il ne manifestait aucun intérêt.
Vidéo AVANT/APRÈS
Vidéos en anglais mais il n'est pas nécessaire de comprendre le sens des mots pour faire la comparaison
Troubles du langage - Priscilla pré-SSP
Troubles du langage - Priscilla post-SSP
Comment se déroule le protocole Safe and Sound dans la pratique
La musique du SSP ne ressemble à aucune autre.
Chaque séquence a été spécialement filtrée à travers un algorithme qui fait ressortir des fréquences sonores spécifiques, similaires à la voix humaine qui stimulent le nerf vague avec des signaux de sécurité pour réaccorder le système nerveux autonome.
Le SSP consiste à écouter de la musique spécialement filtrée via des écouteurs aux côtés d'un parent ou d’un thérapeute, en cabinet ou à distance.
Lorsque le Dr Porges a initialement créé ce qui est maintenant le SSP Core, il consistait en un programme de 5 heures contenant de la musique filtrée.
Au fil du temps et des retours sur le terrain, deux nouveaux programmes ont été ajoutés au SSP Core d'origine. Avec le SSP Core, ils forment les trois voies du SSP : Connect, Core et Balance.
- SSP Connect est un moyen plus lent d'aborder le SSP, laissant le temps de s'adapter et de s'acclimater à l'écoute et de se préparer au SSP Core. La musique de SSP Connect comprend cinq heures sans aucune filtration ni modification.
- SSP Core est le programme de 5 heures de musique filtrée, c’est la plus puissante des trois voies. Au fur et à mesure que la bande de fréquences s'élargit, davantage de fréquences hautes et basses sont incluses dans la musique. Cela représente un défi croissant pour le système de traitement auditif, car il essaye d’écouter les signaux de sécurité intégrés dans les fréquences moyennes. C’est pourquoi de nombreux clients observent un changement vers l'heure 3.
- SSP Balance offre une expérience d'intégration et la possibilité de prolonger les avantages de régulation du SSP Core.
Dans le cadre des premières recherches menées par le Dr Stephen Porges, les 5 heures du SSP Core étaient données au rythme de 1 heure par jour, pendant 5 jours consécutifs.
Depuis la mise à disposition du SSP auprès des thérapeutes, on s’est aperçu que certains systèmes nerveux ont besoin d’une progression plus lente dans le temps (tous les 3 jours ou 1 fois par semaine) et d’une durée d’écoute plus courte (de 5 à 10-15 minutes à 30 minutes maximum).
Ces durées et fréquences d’écoute sont à évaluer par le thérapeute avant de commencer le programme.
Bien que le SSP soit une méthode non invasive pour équilibrer le système nerveux autonome, il existe quelques précautions et contrindications en cas de troubles bipolaires, épilepsie, acouphènes. Dans ces cas, il faudra travailler en collaboration avec votre médecin.
Conclusion
Le Safe and Sound Protocol (SSP) est un programme thérapeutique non invasif fondé sur les recherches du Dr Stephen Porges et conçu pour réinitialiser le système nerveux et le remettre en sécurité.
On observe que le SSP améliore les résultats d'autres approches thérapeutiques comme la psychothérapie, orthophonie, psychomotricité etc (par exemple, le SSP et l’EMDR se complètent très bien) avec des avantages démontrés pour les personnes souffrant de traumatismes, d'anxiété, de dépression, de troubles de traitement sensoriel, de TDAH et TSA.
Il aide à lever un des blocages lié à un système nerveux autonome déséquilibré : s'il y a d'autres blocages à l'homéostasie comme des déficiences nutritionnelles, un microbiote déséquilibré, des perturbateurs endocriniens etc, il faudra poursuivre les recherches et les corrections pour voir des résultats durables.
"Si vous voulez améliorer le monde, commencez par aider les gens à se sentir en sécurité"
— Dr Stephen Porges
Tarifs
La durée des séances ainsi que leur fréquence dépend de l'état de votre système nerveux autonome.
Me consulter pour avoir une évaluation.
Références
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4117928/ Reducing Auditory Hypersensitivities in Autistic Spectrum Disorder: Preliminary Findings Evaluating the Listening Project Protocol
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3610863/ Respiratory sinus arrhythmia and auditory processing in autism: Modifiable deficits of an integrated social engagement system?
- https://journals.lww.com/hrpjournal/Fulltext/2022/09000/Neuromodulation_Using_Computer_Altered_Music_to.aspx Neuromodulation Using Computer-Altered Music to Treat a Ten-Year-Old Child Unresponsive to Standard Interventions for Functional Neurological Disorder. Harvard Review of Psychiatry (2022)